都说女人容易生病，这都是因为女人身体内的这些生殖器官很脆弱，所以就很容易诱发妇科疾病，而卵巢囊肿也是妇科疾病中比较常见的一种，很多女人刚被告知患有此病，都很担心自己会变成癌，如何好好调理根本不用担心。那么，如何做能让卵巢消失呢?一起来看看吧。

　　如何做能让卵巢囊肿消失?

　　1、调整好饮食：

　　饮食清淡，不能吃生冷、过热、过期、变质的食物，不能吃太辣、太咸的食物。注意饮食的多样化，多吃蔬菜、水果和粗粮，以获取身体所需的维生素、膳食纤维和矿物质。还可以适当吃些碱性食物，如蘑菇或十字花科蔬菜，预防癌症。女性一定要改掉抽烟喝酒的坏习惯，因为酒精和烟草都是酸性物质，以免刺激囊肿生长。

　　2、保持规律生活：

　　合理安排工作和作息，保持规律生活，做到早睡早起，避免熬夜，即使在节假日或周末也不能睡懒觉。多培养兴趣爱好来减轻不良的压力。减少久坐时间，平时注意个人卫生，贴身衣服勤换洗，保持和谐性生活。

　　3、有良好的心态：

　　保持积极乐观的心态，正确面对得失，不要斤斤计较，不要让身体过度疲劳。学会减压，因为压力是卵巢囊肿的主因，压力会让你精神过度紧张，导致气滞血瘀，毒火崩陷。以宽广的胸怀接受一切，从容对待事情。

　　4、多参加体育锻炼：

　　生命在于运动。想要预防卵巢囊肿，每天必须进行30分钟以上的有氧运动，每周持续4-5次。运动可以增强体质，排除体内有害物质。有卵巢囊肿家族史的女性，30岁以后每年至少要做一次妇科检查。只有早发现、早诊断、早治疗，才能提高治疗率。如果是恶性的，一定要及时进行手术、放化疗和中医综合治疗。

　　5、调理好月经：

　　未婚女性卵巢囊肿一般和月经不调有关，所以调理好月经至关重要。囊肿直径小于5厘米，有可能是非赘生性囊肿，一般能自行消失，但每三个月至少随访一次，若明显增大或生长速度过快，应立即手术切除。

　　以上内容便是对于卵巢囊肿的简单介绍，想要了解更多不孕不育方面的问题，可以随时在现咨询，或者在下方留言，我们会第一时间帮你解答。