日常生活中有很多女性不孕患者经过检查，被告知患有卵巢囊肿。卵巢囊肿是常见的不孕病因，对女性朋友的危害是很大的，不要等疾病出现了，再寻找治疗方法。女性朋友应该提早加以预防，下面就随我一起来了解一下预防卵巢囊肿的方法吧。

　　1、保养卵巢

　　女性朋友25岁就应该开始卵巢保养了。在卵巢保养路上的女性朋友，百合茯苓是卵巢保养食物中的佼佼者，但也要营养均衡，适当摄入维生素E、叶酸、含钙的食物和豆类的食物。

　　2、经常锻炼

　　加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　3、保持良好的态度

　　有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积。压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　4、养成良好的生活习惯

　　生活习惯要规律，戒烟限酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

　　5、定期体检

　　定期检查，做好早期发现、早期诊断和早期治疗。一旦我们发现卵巢肿大的情况，我们要找出肿块的性质，然后做有针对性的治疗，以防止疾病的发展，治疗的时机可能会被错过，从而对自身造成不可挽回的损害。

　　6、注意饮食

　　多吃清淡的食物，多吃瘦肉，鸡蛋和鱼。不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热，过冷，过期，变质食品。体弱者吃碱性或抗癌食物。不要食用被污染的食物和水。

　　7、注重卫生问题

　　包括个人卫生和伴侣卫生，因为如果阴道炎、宫颈炎等逆行感染发生，就可能导致盆腔炎，导致卵巢炎性肿块。

　　以上是郑州长江中医院不孕不育专家预防卵巢囊肿的方法介绍，希望对大家有所帮助。女性朋友在日常生活中要注意自己的保养，除身体不适外，要及时到正规医院就诊。