卵巢囊肿是女人常见的疾病之一，也是女性不孕的主要原因，对女性朋友的身心健康有很大影响。所以为了避免患上卵巢囊肿，女性朋友应该提前预防，那么如何预防卵巢囊肿呢?让我们彼此了解。

　　1、调理月经

　　卵巢囊肿的病因之一是内分泌失调和月经失调。因此，女性应善于观察自己的月经状况。如果出了问题，及时调整。

　　2、定期体检

　　定期妇科检查，早发现，早诊断，早治疗。一旦发现有卵巢肿大的疾病，要弄清肿瘤的性质，然后有针对性地进行治疗，防止病情发展，延误治疗时间，给自己造成无法弥补的损害。

　　3、不吸烟喝酒

　　烟草和酒精是一种酸性物质，长期吸烟和饮酒的人很容易产生酸性体质。

　　4、科学饮食

　　经常食用以保证营养，特别是要多吃补血食物，应清爽，多吃易消化的食物，避免生冷刺激食物，保持身体健康充足，气血通畅，身心健康。

　　5、经常锻炼

　　加强体育锻炼，加强体质，可以参与瑜伽锻炼，更多的出汗可以使身体出汗的酸性物质排出，避免形成酸性体质。

　　6、注意卫生

　　经期注意卫生，经期及产后禁止性行为，保持外阴及阴道清洁。

　　7、保持心情舒畅

　　尽量减少生活中的各种竞争和压力，避免烦恼和烦恼，学会调整自己。避免高压和精神刺激，保持乐观的情绪和充足的睡眠。

　　8、注意保暖

　　特别注意下半身的保暖，睡前可以用温水浸泡脚，促进血液循环。避免受凉、涉水、冷水洗涤、冷水游泳等。

　　以上是如何预防卵巢囊肿的总结。我希望这对你有帮助。女性朋友一定要注意自己的日常生活，养成良好的生活习惯，注意自己的健康。如果有这种疾病的前兆，就必须及时到正规医院检查，以防止病情恶化。