由于男性早泄，使得男性失去了原有的自信，变得自卑、沉默寡言，更有甚者，由于早泄影响了夫妻的性生活质量，让许多男性早泄患者的婚姻与家庭走向了破裂。所以，早泄对男性来说是危害极大的疾病。男性朋友应该积极的参与预防工作，避免早泄这一疾病来影响我们的健康与生活。那么，男性朋友如何预防早泄呢?我们请郑州长江中医院的专家来为我们讲解一下相关的预防知识吧。

　　男性朋友如何预防早泄，下面由郑州长江中医院孕育专家为您详细介绍：

　　长江专家说：早泄是常见的射精功能障碍，发病率占成年男子的1/3以上。引起早泄心理性因素很多，如许多人因种种原因害怕性交失败、情绪焦虑，而陷入早泄;年轻时惯用手淫自慰者，总以快速达到高潮为目的;性知识缺乏，仅以满足男性为宗旨;夫妻不善于默契配合;感情不融，对配偶厌恶，有意或无意的施虐意识;担心性行为有损健康，加剧身体的某些固有疾病;性交频度过少或长时间性压抑者;以及女方厌恶性交，忧心忡忡，迫于要求快速结束房室等。凡此种种，皆可导致早泄，甚至出现连锁反应，影响勃起能力。因此，男性朋友要想预防早泄发生，就需要做好下列预防措施。

　　(1)夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，正确认识和对待性生活。进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。即病之后亦要放下包袱，树立信心，配合治疗。

　　(2)避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前进行交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　(3)偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

　　(4)积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，避免早泄的发生。

　　(5)处理协调好人际关系，家庭关系以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

　　(6)戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精的食品，增强体质。

　　男性朋友如何预防早泄，以上就是郑州长江中医院不孕不育专家介绍的一系列预防早泄的措施，希望能够帮助到大家。早泄对男性朋友来说是极大的危害，大家应该积极的参与预防工作，发现有早泄的情况，也不要过于紧张，及时的到正规的医疗机构检查与治疗，是大家理想的选择。如果大家想要了解更多关于早泄的知识，可以联系在线专家，他们会为大家详细的介绍的。