阳痿的预防要做到哪些?夫妻间合理的性生活不仅能够促进夫妻间的感情，同时可以缓解各自的生活压力。如果男性发生阳痿，必然会影响夫妻间的感情与生活的健康。因此针对阳痿要做到积极治疗和日常预防。那么阳痿的预防要做到哪些呢?下面郑州长江中医院专家来为大家详细的介绍下。

　　阳痿的预防要做到哪些，下面由郑州长江中医院孕育专家为您详细介绍：

　　做到一、消除心理因素

　　阳痿预防方法，先就是要消除心理因素。要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　做到二、节房事戒手淫

　　阳痿预防方法第二点就是要婕妤，也就是节房事戒手淫。因为长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。

　　做到三、注意饮食调理

　　多吃狗肉、羊肉、羊肾等可以预防阳痿，这也是阳痿预防方法的;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　做到四、提高身体素质

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　做到五、戒烟酒对于防治阳痿也有着积极的作用

　　长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70%-80%的人出现阳痿或不育。

　　阳痿的预防要做到哪些?以上就是相关内容介绍，希望可以帮助到男性朋友。温馨提示，出现阳痿一定要积极治疗，同时要保持良好的心情，这样可以起到治疗的辅助效果。若您还有什么疑问?可随时咨询我们的网上在线专家。