阳痿又称勃起功能障碍，患者阴茎不能勃起或勃起不坚，妨碍性交或不能完成性交。阳痿不仅会打击男性朋友的自尊心，还会影响夫妻感情。阳痿的预防胜于治疗，那么阳痿的预防方法是什么?下面来看看郑州长江中医院的专家为大家带来的介绍。

　　阳痿的预防方法是什么?下面由郑州长江中医院孕育专家为您详细介绍：

　　1、消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心，夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素。

　　2、节房事。长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一，实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　3、饮食调养。多食用含锌食物如牡顿，牛肉，鸡肝，蛋，花生米，猪肉，鸡肉等，含精氨酸食物如山药，银杏，冻豆腐，缮鱼，海参，墨鱼，章鱼等，都有助于提高性功能。

　　4、提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　以上就是郑州长江中医院孕育专家对“阳痿的预防方法是什么”的相关介绍，通过以上专家的介绍相信您已经有所了解，如果您有更多问题需要咨询专家，请点击在线咨询的按扭与我们的专家进行面对面的的交流或拨打孕育热线0371—60133333!祝您生活愉快。