精子与男性的生育直接挂钩，所以保护自己的精子是每一位男性要做到的事情。生活中不少男性因为死精症而在备孕的时候不能够生育，为了避免这样的情况发生，要做好死精症方面的预防。那如何预防死精症呢?这些你要知道。

　　●要多参加体育锻炼，研究表明，男性的身体过度肥胖会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因为男性要控制好自己的体重，控制在标准范围内可以提高自己的精子质量。

　　●一定要戒烟，一些相关数据表明吸烟是可以降低精子的质量的，死精症也不例外。

　　●在饮酒方面要适当，大量的饮酒可导致精子的质量下降，所以要少喝酒。

　　为了自己的精子健康，男性朋友们可以在生活中多吃以下这些食物。

　　海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子、牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子、牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜 、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

　　针对死精症，郑州长江医院采用“强精活化治疗”帮助男性恢复精子的正常，实现做爸爸的梦想。若您正在被死精症困扰着，不妨直接点击咨询按钮，专家给您制定科学诊疗方案，助您早日康复。