弱精症的发生让很多男性的生育能力大大降低，同时还会影响男性的心理健康，因此弱精症要重视起来，发现后要及时医治。那么缓解男性弱精症的护理方法?一起来看看下面的介绍吧。

　　定期体检，接种疫苗，男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

　　平时尽可能多参加适当的运动，这不仅可以增强体魄，还有有效减压的作用。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。

　　合理的饮食结构。平时在生活中患者还需要多摄入蔬菜水果和水产品，并定期摄入动物内脏。因为这样的饮食会使得男性营养均衡，以便更好的恢复身体。

　　养成良好的卫生习惯。患者要时刻注意自身的卫生，尤其是性器官部位的卫生，要经常对其进行清洗，以减少细菌的滋生。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免以下情况，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

　　专家指出，患上弱精症的男性朋友真的是越来越多，这和工作的压力、生活的习惯有着很大的关系，因此希望每一个男性朋友都有着健康的身体和好的生活习惯。