由于很多男性都有长期熬夜加班的习惯，导致很多男性精子质量严重下降，这不仅对男性的健康带来伤害，而且严重的影响到男性生育，威胁家庭的和睦，所以大家要知道怎去么预防弱精症的发生。

　　怎么预防弱精症?郑州长江中医院不孕不育专家介绍说五种常见预防如下：

　　1)、预防各种危害男性生育才能的传染性疾病，如盛行的腮腺炎、性传播疾病。

　　2)、发现两边睾丸有大小不同于平常的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊疗。

　　3)、在日常生活相中尽量不用或少用各种化学用品，从干洗店拿回来的衣服较好放几天再穿，由于干洗剂会影响男性的性能力。每天11时前睡觉，每天出一身汗，尽量吃未经加工的纯自然食品。

　　4)、避免长期手淫。长时间手淫会引发前列腺迟缓充血，招致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度等终于诱发不育。

　　5)、不吃过于油腻的食品，戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，会使精子数量和质量欠佳，致使大多男性不育或形成畸形儿。而且过于酗酒，亦可致男性慢性酒精中毒，招致精子发育不良或丧失活动才能。

　　以上就是郑州长江中医院的专家对男性弱精症如何预防的相关介绍，相信朋友们都有了一个具体的了解。专家提示，预防弱精症的方法有很多，需要大家引起重视。