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如何降低精子畸形率,注意这6点

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  现代社会发展越来越快,人们的生活节奏越来越快,环境的污染,人们无暇顾及自身健康等原因导致男性身体健康危害严重,同时也对男性精子质量造成了巨大的影响,从而出现了精子畸形率。

  如何降低精子畸形率?

  1.积极进行抗炎治疗。

  泌尿生殖系统疾病如前列腺炎、尿道炎等都是诱发男性精子畸形的原因之一。

  2.戒烟戒酒。

  研究显示,酒精是一种性腺毒素,长期嗜酒可使性腺中毒,严重损害男性睾丸的间质细胞,以致引起精子畸形。而有大量的人认为,吸烟会降低精子数量下降。

  3.补锌、晒元素。

  医学上建议,男性每天摄入足量的锌、硒元素,可以提高精子质量,降低精子畸形数。

  4.保持良好的心态,积极检查精子质量。

  精子畸形率的高低必然会影响到精子的活力和受精能力,应当积极进行精子质量检查,以备作出相应的对策,可有效预防精子畸形率的增加。

  5.多参加体育锻炼。

  据研究发现,男性身体过度肥胖,易导致腹股沟处的温度升高,直接损害精子的成长,从而导致不育。此外,久坐而不运动也是不利于精子的生长和发育,应适当活动一下。

  6.少去桑拿房、蒸气浴室。

  高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。

  精子畸形率已成为较为普遍的男性疾病,要想更好的减少精子畸形率,除了采用上述方法外,广大男性们还要坚持体育锻炼,加强体质,平时做好精子方面的预防护理,多吃一些有益于提高精子活力的食物,多管齐下来减少精子畸形率。

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