精子的健康对想要宝宝的已婚夫妇来说非常重要。由于精子问题直接威胁着怀孕的成功与否。然而，近年来，精子畸形的发生率一直在上升，严重威胁着男性后代的问题。那么，什么是精子畸形，如何降低精子畸形率?让我们来看看。

　　什么是畸形精子，下面由郑州长江中医院不孕不育专家为您详细介绍：

　　畸形精子是指、体、尾的形态变异，头部畸形有巨头、无定形、双头等;身体畸形有体型大小、骨折、不全等;尾部畸形有卷尾、双尾、缺尾等。正常精液中也存在异常精子，占正常精液的30%以下。如果精子畸形率大于50%，则称为畸形率高的精子，可导致不育。

　　如何降低精子畸形率

　　一。主动抗炎治疗

　　泌尿生殖系统疾病，如前列腺炎和尿道炎，是导致男性精子畸形的原因之一。一旦发现，必须尽早治疗。

　　2、戒烟戒酒

　　研究表明，酒精中存在性腺毒素，长期酗酒可引起性腺中毒，严重损害雄性睾丸的睾丸间质细胞，导致精子畸形。此外，吸烟减少精子数量..

　　3、补锌、晒元素

　　推荐医药，男性摄取足够的锌，硒，每天可提高精子质量，降低畸形精子的数量。富含锌的食物，如海带，牡蛎，牡蛎等。

　　4.保持良好的精神状态，积极检查精子质量。

　　精子畸形率必然会影响精子的活力和受精能力。应积极开展精子质量检查，采取相应的对策，有效防止精子畸形率的增加。

　　5.多参加体育锻炼

　　研究发现，肥胖男性身上，容易导致在腹股沟处的温度升高，直接损害精子的成长，从而导致不育。此外，久坐不运动不利于精子的生长发育，应该适当活动。

　　6.避免桑拿和蒸汽浴

　　高温蒸汽浴直接伤害精子，也抑制精子的产生。

　　由此可见，生活中的许多因素都会影响精子的质量，导致精子畸形率的增加，因此，为了保证精子质量，提高精子的生育能力，男性应注意做好预防工作。对于一些影响精子质量、数量和活力的因素，必须注意避免。只有做好预防工作，才能使精子更加健康，降低精子畸形率。