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男人精液少应该怎么办

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  男人精子少是会影响到正常受孕的,如果出现精子少的情况,男性朋友一定要引起重视。为了自己能够尽快的有一个健康的宝宝,精子少的时候一定要及时调理。下面,就让我们一起来具体的了解一下男人精液少怎么办?

  1、补锌:还要进行锌元素的补充。因为男性朋友的睾丸、精液都需要大量的锌元素。当体内的锌元素减少的时候,男性朋友的精子数量就会减少,同时精子的活力还会下降。在生活中,男性朋友可以多吃一些含锌的海产品,比如牡蛎、海带、淡菜等。

  2、戒烟戒酒:需要戒烟戒酒。因为香烟里面的尼古丁会导致男性朋友的精子的活力下降,造成精子少的情况。酒里面的酒精也会导致男性朋友的精子变少。所以精子少的男性朋友一定要戒烟戒酒。

  3、远离高温环境:在生活中一定要注意远离高温的环境。因为长期的处于高温环境中,男性朋友睾丸产生精子的功能就会受到损伤,这样就会导致精子数量减少。所以精子少的男性朋友一定要注意好自己所处的环境,如果工作的关系无法避免,那就要在生活的点滴中做好降温的工作。

  4、补充维生素:要进行维生素的补充。因为维生素可以给精子提供原料,促进体内精子的生成,有效的缓解精子少的情况。男性朋友们可以多吃一点维生素含量丰富的果蔬,还可以直接购买一些维生素片进行服用,来提高自己的精子数量。

  如果男性朋友发现自己有精子少的情况,可以按照上面介绍的四种方法进行有效的缓解和治疗。在平时的生活中,要注意性生活的次数,要积极的参加体育锻炼,提高自己的身体素质。

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