卵巢早衰，容易引起女性40岁前出现闭经的情况，不少的女性由于卵巢早衰而不能生育，女性朋友一定要注意生活，做好预防工作。这里由郑州常见不孕不育医院的专家介绍怎样保护卵巢，不让卵巢早衰。

　　如何预防调理卵巢早衰，下面由郑州长江中医院孕育专家为您详细介绍：

　　1、注意均衡饮食：

　　在日常生活中，女性朋友应注意饮食规则，坚持科学饮食。 不要挑食或过度节食，以免营养不良，降低机体抵抗力，进而引起卵巢早衰。女性要适当和牛奶、吃鱼、虾等食品，戒烟戒酒，保证正常的休息和睡眠，不要常常熬夜，保持良好的生活习惯，加强身体锻炼，增强体质，预防早衰。

　　2、调理情绪：

　　当人处在轻松愉悦的环境中时，体内的各项指标都处于安稳状态，体内的免疫活性物资分泌旺盛;但是，经常性的情绪失落或者愤怒，会导致一系列疾病的发生。所以，女性朋友要善于调节情绪，正确对待突发情况，情绪遭到影响时，要学会用其他方式宣泄。

　　3、保持性生活规律：

　　要保证和谐的性生活，和谐的性生活能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢的健康。 专家提醒：卵巢早衰的特征为继发性或塬发性闭经，常伴随雌激素水平下落，和血促性腺激素水平升高，女性应定期到医院检查性激素、乳腺和子宫内膜，根据身体中激素水平高低使用激素替换疗法。适当服用雌激素的女性叁月需要监测一次，在医生的指点下服用，这样可以推迟卵巢功能的衰煺期。

　　4、 不要常常熬夜：

　　如今很多女性朋友作息不规律，常常熬夜，不能做到劳逸结合，所以专家提示大家，要保证良好的作息时间，放松身心，以预防卵巢早衰。

　　以上是郑州长江中医院不孕不育专家关于如何保护卵巢早衰介绍的方法，希望对大家保护卵巢不早衰有所帮助，一经发现卵巢早衰请及时进行治疗，切勿拖延。