尽快的怀孕，是每个已婚备孕的女性所期待的，为了快些能够满足愿望，还是需要了解一些这方面的知识是非常重要。下面，我们就郑州长江中医院的专家来讲讲怎么才能怀上孕。

　　怎样才能怀上孕，下面由郑州长江中医院不孕不育专家为您详细介绍：

　　1、备孕时每天要保持充足的睡眠，改良饮食营养。这样才有利于夫妻的身体健康，提高怀孕的几率和质量。

　　2、为了大限度地增加受孕的几率，应当常常同房，尤其是在月经周期的前半段期间。由于精子在子宫颈内只能存活3--5天，因此建议夫妻好每3天同房一次，以此确保精子的供应量，以便在卵子释放的时候及时受精。排卵期和此前邻近的几天是同房的合适时机，由于卵子通常只能存活12--24小时。

　　3、如果正常生活一年以上还沒有怀上的，应尽快到医院检查，看男女双方是否患有其他疾病导致不孕不育。

　　4、生活中要戒掉烟，喝酒，喝咖啡等不良习惯，因为抽烟会损害卵巢的功能，严重者可能会引起不孕，而喝酒会降低受孕的几率。

　　5、备孕时需要补充充足的叶酸，但是注意別过量，缺少叶酸不但可能致使胎儿畸形，还可能引发早期的自然流产，适量的补充叶酸有利于胎儿的发育。

　　以上就是郑州长江中医院不孕不育专家如何告诉我们如何怀孕，你明白吗? 如果您不理解，请联系在线专家，他们会给您更详细的答案。