女性有月经不调在日常饮食的选择上就变得非常重要的，假如出现不良的饮食习惯和生活习惯是是会加重月经不调发病的病症，直接的危害着女性的身体健康和正常生活。我们同时也要保证充足的休息，那么，月经不调病人吃哪些食物对身体不好?

　　1、忌寒凉食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

　　2、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

　　3、有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

　　4、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

　　5、忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。

　　以上就是郑州长江中医院不孕不育专家对影响月经不调病人身体健康的几种常见食物，我们在日常的生活中和工作中应该避免食用以上的食物，在月经来潮前后我们要保持愉快的心情和充足的睡眠和休息，这样才能有效的缓解月经不调引发的疼痛。