促进卵泡发育的食物有什么?卵泡如果发育不成熟，往往就意味着不孕的发生，因为受精卵的形成是成熟的卵子和精子的结合，卵泡发育不成熟也就意味着无法产生成熟的卵细胞。那么，卵泡发育不良除了药物的治疗，可不可以通过食物调理来促进卵泡的发育。下面就请郑州长江中医院的专家为大家做一个详细的介绍。点击咨询网络医生。

　　郑州长江中医院的专家表示，用食疗的方法促进卵子发育，需要注意几个特别的时期，尤其是月经天，第五天，月经结束排卵前，以及排卵之后，这些时期吃特定的食物效果会更好。下面就做详细的介绍。

　　1、月经天开始到月经结束那天：红糖姜茶

　　功效：暖宫、活血

　　做法：姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫。

　　2、月经第5天，水鱼汤

　　每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。即便宜又有效。朋友们不妨试试。而且这个食法，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。

　　材料：来月经的第五天吃，水鱼(甲鱼)，加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。淮山(有的地方叫山药)和山芋肉(又叫：山茱萸)

　　做法：甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。中药和甲鱼要一起下锅，味道有点酸酸的，不难吃~~

　　有些姐妹以为山芋肉是我们平时吃的山芋，就到菜场去买，其实不是的，差远了，一定要是到药店买的中药才对，千万别买错罗，要不然肯定不起作用的呵呵~频率：每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。

　　3、月经结束到排卵前

　　黑豆豆浆/黑豆汤/黑豆

　　功效：促卵泡发育补充雌激素

　　黑豆汤

　　泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6-7天(从月经完了以后)

　　黑豆

　　功效：补充雌激素

　　将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后天起，每天吃47颗，连吃6天。(注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃)。

　　4.喝黑豆糯米粥(排卵之后后体温升高后)

　　功效：改善黄体功能不足

　　用料：黑豆30克、糯米60克

　　做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。

　　郑州长江中医院专家提醒，对于卵泡发育不良，食疗只能起到辅助作用，较好还是去正规的专业性医院，听从医生的建议，才能尽早康复。

　　郑州长江中医院是经卫生组织批准的河南省科技型不孕不育专科医院，经过医院上下不断的开拓与发展,已建设成为一所技术先进、设备精良、专科齐全、人才优势、服务竭诚，集医疗、教学、科研为一体的现代化专业不孕不育医院。作为河南省不孕不育医疗的强大后盾，始终以严格规定要求医务人员，全心全意为人民服务，也是患者值得信赖和选择的正规医院。

　　希望以上内容可以给您带来帮助，如果您还有什么不明白的地方，或者是有具体的不孕不育疾病问题需要向专业的医生进行咨询，不妨点击在线咨询按钮，或直接拨打在线专家咨询热线0371-60136013,详细的提交自己的病情信息与我院在线专家一对一的交流，以便获得更为准确的答复