如何改善子宫内膜过薄，是需要结合原因来对症处理。如果是生理性的子宫内膜薄，没有发生病变，应该是生活方式不良导致的，需要女性做出改变。不能经常熬夜，不要抽烟和饮酒，不要随便吃激素类药物，保持心情愉快，做到这些要求，对调理子宫内膜薄，有良好的效果。那么有什么办法可以预防子宫内膜薄吗?下面一起来看看。

　　有什么办法可以预防子宫内膜薄吗?下面由郑州长江医院不孕不育专家为您详细介绍：

　　1.坚持运动

　　运动可增强体质，对子宫保健有好处。

　　练习瑜伽是保养子宫的很好方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

　　2.避免感染损害

　　女性妇科炎症要早发现早治疗，避免炎症上行感染;

　　3.保持愉悦

　　保持平稳、愉快的心情，避免精神过度紧张是调节内分泌的一个有效的方法，心情愉悦的女性不仅能够拥有健康，而且会散发迷人的魅力。

　　4.经期保暖

　　经期注意保暖，必要时可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。

　　无生育要求的女性采取避孕措施，避免非意愿妊娠人工流产对子宫内膜的损害。

　　子宫内膜薄是什么原因引起的?

　　内分泌严重失调：子宫内膜是子宫内壁的一层薄膜，对雌激素素和孕激素都有一定的反应，随着性激素发生周期性的变化。内分泌严重失调，就会引起体内雌激素失衡而导致子宫内膜周期性的变化紊乱，终于就会导致子宫内膜薄的出现。

　　人工流产：多次人工流产会对子宫内膜造成严重的伤害，有的人在做完人流之后就没有来过月经，这样可以说明人流手术会严重影响到子宫内膜，所以人工流产是会引起子宫内膜薄的。

　　医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据;无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊。