长江专家教你预防排卵障碍?这个问题时多数女性都比较关心的。排卵障碍指的是卵泡不能发育成熟或者成熟后不能自行排出，导致女性月经失调、闭经、多毛、肥胖，还会引起女性不育等问题。因此对待排卵障碍，女性应该及时做好预防措施。下面我们看看专家的介绍。

　　长江专家教你预防排卵障碍，郑州长江中医院不孕不育专家讲述一般的预防排卵障碍方法如下：

　　1、要注意饮食。

　　对于富含咖啡因的饮料，如咖啡、浓茶、以及可乐等对不孕的影响虽然尚未有一致的结论，但是一般建议不宜过量。另外，吸烟、饮酒，不论是男女都会影响生育力，因此希望要孩子的夫妻建议要戒烟戒酒，同时饮食上要避免摄入太多的高热量食物。

　　2、养成有规律的作息时间。

　　专家指出女性不要经常的熬夜，这样都会对内分泌系统造成干扰。

　　3、保持良好舒畅的心情。

　　这些都有利于正常排卵的进行，相反心情不好，或者是比较低落的女性更容易患排卵障碍。

　　4、注意月经周期的变化。

　　长江不孕不育专家指出，正常的女性月经周期大约25—35天，在接近排卵期时，阴道会有少许分泌物。如果经期总是拖延，甚至是几个月一次，或者总是不准时，就应及早就医。

　　5、应该控制体重。

　　过于肥胖，或者过瘦都会干扰内分泌系统的协调，因此建议女性要控制体重有助于预防和治疗排卵障碍。

　　健康小贴士：预防排卵障碍的方法是很简单的，就是要求女性朋友在日常生活中，一定要养成规律的作息时间和生活习惯，并且还要保持良好的心情。如果你还有其他关于不孕不育方面问题的话，可以点击在线咨询与专家一对一进行交流。