女性性发育成熟之后，紧接而来的就是排卵，为孕育新生命而做准备，这个时候女性如果在排卵过程中发生没有排卵的县城，将会严重影响女性的受孕，因此在生活中要做到时刻预防。那么怎么才能更好的预防排卵障碍呢?这是很多女性的疑问，下面专家来为大家介绍下。

　　如何更好预防排卵障碍?下面由郑州长江中医院孕育专家为您详细介绍：

　　1、注意控制自身的体重：预防排卵障碍，女性朋友还要注意控制体重。专家指出，肥胖和过于瘦小，都会干扰内分泌系统的协调，控制体重有助于预防和治疗排卵障碍的危害。

　　2、应该注意饮食：预防排卵障碍，女性朋友们应该注意饮食的问题。富含咖啡因的饮料，例如咖啡、浓茶、可乐等对不孕的影响虽然没有一致的结论，但是一般建议不要过量。同时，还要避免摄入太多的高热量的食物。另外，吸烟、饮酒，不论男女都会影响生育力，想要生育的女性朋友应该把它戒掉。

　　3、还要注意月经周期的变化：专家指出，正常的月经周期大约25-35天，接近排卵期时，阴道会有少许分泌物。如果经期总是拖延，甚至几个月一次，或者总是不准时，应及早就医。因此，预防排卵障碍，要注意月经周期的变化。

　　专家提醒，如果婚后很长时间都没有怀孕，就需要考虑下是否存在排卵障碍的问题。如还有其他疑问可在线咨询专家或拨打热线：0371-60136013进行更详细的了解。