因为黄体功能不全的危害是比较大的，这里面有不孕症的原因，也是孕后流产的原因。因此女性朋友们在生活中要重视起来，做好黄体功能不全方面的预防，以便来降低疾病的发生率。

　　黄体功能不全预防，下面由郑州长江医院专家为您详细介绍：

　　1)需要控制性生活的频度，因为过度频繁的性生活往往会使精子的质量下降，也会使女方的内分泌系统紊乱，导致月经不调，更不利于受孕。

　　2)生活中要注意生殖器官以及外阴的卫生，保持干净的内环境。

　　3)消除紧张、焦虑的心理。科学研究表明，任何不良情绪均可导致下丘脑-垂体-性腺轴的功能受到抑制，从而出现不孕。许多情况下，女性都是因为各方面的压力过大，比如家里老人的不停唠叨而引起的不孕。因此，为预防黄体功能不全，一定得保持精神愉快。

　　4)少熬夜，尽量按着正常的作息时间起居。很多女性因为工作的原因，经常熬夜、开夜车，这样对身体非常不好，会直接导致新陈代谢失调。新陈代谢失调就容易引起黄体功能不全。在身体感到疲劳的时候，通过正确的按摩手法，能加速代谢，保持血液循环。

　　在得知自己黄体功能不全的时候，要做好相关方面的调理

　　①食疗法。黄体功能不全的朋友们要多吃点黑豆，可以补充碳水化合物，蛋白质以及胡萝卜素，另外黑豆中含有大豆黄酮苷等物质，也能够调节人体雌激素的水平，改善黄体功能，也能够起到促排卵的效果，女性朋友们可以食用黄豆糯米粥，可以将黄豆糯米洗干净，放在锅内，加入水，用大火煮沸，再用小火煮烂了就可以食用了，每天可以分次食用。

　　②中药调理法，黄体功能不全的朋友们可以运用中成药能够调节内分泌系统，但是大家一定要注意，建议在服用药物期间就不要吃刺激性的食物，以免影响到疗效。

　　③黄体功能不全的朋友们需要利用药物来缓解病症，由于人体内激素水平较低，所以患者朋友们就需要在医生的指导下合理性的补充一些性激素，这样是能够有效的减轻病症的，但是性激素对人也会有很多副作用，有可能会导致人体出现其他病的症状，所以大家需要定期到医院里面去检测性激素水平。

　　生活中做好黄体功能不全方面的预防，远离危害发生，让自己更健康。