怎么样才能怀上孕?尽快的拥有自己的孩子是每一对已婚夫妻期待的事，但是有的夫妻却迟迟不能达到愿望，为了帮助大家解决这一问题，郑州长江中医院的专家特将一些怀孕的知识分享给大家，告诉大家怎么样才能怀上孕。

　　怎么样才能怀上孕，下面由郑州长江中医院孕育专家为您详细介绍：

　　一、选择排卵期同房

　　由于卵子的寿命只有24小时，精子的寿命也只有72小时，不论性交的频率如何，如果不能把握精卵存活的时间，女性也无法怀孕。所以女性应抓住排卵期同房，这样的话，受精的诊疗率会大大提高，就更容易怀孕。

　　二、保持心情愉快

　　女性排卵是会受精神因素的影响的。如果心情不愉快，精神紧张，便可导致内分泌紊乱，使排卵功能受到抑制，一旦心情畅快了，又会恢复排卵。所以，女性不宜忧虑重重，要心平气和，保持乐观，才容易怀孕。

　　三、适当运动

　　对于女性来说，过度颠簸会影响激素的产生，女性每周平均跑动30英里以上者，月经周期和排卵的规律就要发生变化，影响受孕。因此，在受孕期间，女性较好减少剧烈活动。而对于男性来说，男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。

　　四、巧用排卵试纸

　　排卵试纸是提升受孕机会的好帮手，排卵试纸能迅速而准确地检测到尿液中黄体生成激素(LH)水平的变化，这种状况常常发生在排卵之前的24-36个小时。在发现LH高峰之后的3-6小时之内行房，容易达到受孕的目的。

　　五、及时检查

　　如果在保持正常性生活的前提下，经过一年没有怀孕，应该及时去医院检查，看男女双方是否患有引起不孕不育的疾病，若有，应及时治疗。

　　以上就是郑州长江中医院不孕不育专家介绍的怎么样才能怀上孕的方法，您都了解了吗?如果还有不了解的地方，可以联系在线专家喔，他们会为您作详细解答的。