怎样才能提高性欲?性功能是不分国界、年龄的。古往今来男人把性当做是自我能力，一种成就的象征。如果一个男人在性生活出现失败，不能满足自己和女性，就会被看作是失败的男人。因此男性都很关注提高性欲这个问题，下面郑州长江中医院专家就跟大家讲讲怎样才能提高性欲。
怎样才能提高性欲?下面介绍几点提高性欲保持性欲的方法：
1、 经常运动，特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
2、 坚信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
3、 饮食方面注意营养，可适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。
4、 戒掉不良嗜好，如烟、酒、赌，要保证充足的睡眠。
5、 性格开朗，不为身边小事而烦恼，心胸宽广是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。
6、在一心一意爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。
7、生活要幽默，幽默和诙谐是保持青春不老的较大秘诀。
8、要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
9、要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。
终于专家表示，男性性欲低还有某些疾病有关，建议大家去医院检查一下，是否存在其他方面的疾病，争取早日改善性欲低下的情况，性欲低下容易影响婚姻的质量，降低家庭幸福指数。
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