怎样预防男性早泄?早泄不仅损害了男性的尊严,导致夫妻性生活出现不和谐的局面,还有可能因此导致男性不育和家庭破裂,因此预防早泄对于自身健康和家庭具有十分重要的意义.
预防早泄,应从以下几点做起:
避免手淫
避免手淫,节制房事,有利于防治早泄.进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于防治早泄.
正确认知
怎样预防男性早泄?正确认识和对待性生活.进行夫妻双方性教育,认识早泄的含义,防止将正常情况误解为早泄.偶然出现早泄者,女方要安慰男方,帮助男方消除顾虑和紧张情绪.既病之后亦要放下包袱.树立信心,配合治疗.
夫妻合作
性交前的情绪正常与否,对射精快慢有很大影响.情绪激动和紧张,常常会导致早泄.性交动作幅度过大,增强刺激强度,常加速射精,所以要双方合作.
放松情绪
怎样预防男性早泄?调整自己的情绪,消除因为担心女方会怀孕,或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理.性生活时要做到放松.
对于早泄可以采用以下预防保健方法,运用得当或长期坚持,能避免早泄发生.
一、处理协调好人际关系,家庭关系,以及夫妻关系,保持心情舒畅.
二、努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境.
三、每次性交不要有紧张、焦虑心理,越紧张越想着"今晚可不能早泄",结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄.
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