当男性朋友在性爱中发生射精疼痛的时候，以往愉悦的性生活就只能选择逃避了，这样，就会导致患者的夫妻关系越来越差，甚至是走向破裂。所以，射精疼痛对男性朋友的影响是非常大的，为了享受性福，大家就要学会拒绝疼痛。要拒绝疼痛，就要了解射精疼痛的预防方法，在日常生活中全力的去做好这些工作。那么，男性如何预防射精疼痛呢?我们请郑州长江中医院的专家来为我们讲解一下相关的知识吧。

　　男性如何预防射精疼痛，下面由郑州长江中医院孕育专家为您详细介绍：

　　1、要注意合理饮食

　　患者要少食辛辣、肥腻等刺激性强的食品，还要注意劳逸结合，积极参加力所能及的体育锻炼，及时有效的释放精神生活压力。

　　2、应该戒除一些烟酒

　　男性朋友饮适量的酒是没有大碍的，但是大量的酗酒、吸烟，长此以往，就会造成泌尿生殖系统疾病，如前列腺、精囊、尿道充血等。而这些疾病往往会导致患者在性生活的时候，出现射精疼痛。

　　3、性生活要温柔

　　在性生活中，动作不要过于激烈，不要过于粗暴，性生活应该讲求一种和谐，这样才能享受到性生活的乐趣和美妙。

　　4、注意性生活卫生

　　要注意卫生，避免不洁的性交引起的感染，近些年性传播疾病有增长的趋势，非淋菌性尿道炎、前列腺炎的炎症造成充血，也能造成射精疼痛，所以说预防射精痛就要注意性生活卫生，避免感染和性传播疾病的发生。

　　5、节制性生活

　　夫妻应避免性生活太过频繁，要减少性生活的次数，比如说某些人性生活过于频繁，有些人性生活一天两到三次，这样特别容易造成一些充血过度，或者是慢性炎症得不到缓解，射精疼痛。

　　6、有炎症或者是生殖泌尿系统的疾病，应该尽快的治疗。

　　男性如何预防射精疼痛?以上就是郑州长江中医院不孕不育专家所介绍的相关的预防知识了，希望大家通过这些预防措施，都不会发生射精疼痛这种扫兴的情况。另外，专家提示大家，男性朋友预防射精痛要保持心情舒畅，因为情绪波动大容易造成人的气血、筋络不通畅，尤其是肝经瘀阻，中医认为睾丸是肝经的循经部位，如果情绪波动大，造成的肝经瘀阻，也会造成射精疼痛。