如今男性无精症这个男性疾病的发病率变得越来越高，不少的男性对于无精症的预防措施还是比较关注的，我们只有正确的做好预防措施才会减少男性朋友患上无精症带来的伤害，那么无精症如何及时做好预防呢?

　　一、休息时间不要过长：要找些或轻或重的事做。不要懒惰，但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。

　　二、不长期禁欲：若生殖器经常充血会使阴囊的温度升高，造成精子活力降低。

　　三、夜间起来排尿：夜间排尿是一种好习惯，它会对精子的产生有好处，使您减少犯无精症的可能。

　　四、戒烟：每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。

　　五、慎重吃药：治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。

　　六、避免激烈的跑步：激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈，无精症发生的可能性也会降低。

　　以上就是郑州长江医院不孕不育专家关于无精症预防的一些介绍，作为难治的男性不育症之一，无精症曾给患者带来深重痛苦，也给医生带来无数困扰。我们应该对于无精症的预防措施都有了更多的了解，希望大家了解到这些预防措施，都能够在生活中正确的做好预防工作，一定要忌烟酒而且也要慎重的吃药同时，而且也不要休息的时间太长，适当做一些锻炼。