精子和卵子是夫妻生育宝宝的关键所在，而男性无精症是引起男性不育的主要原因，危害是很大的，只有正确的做好预防措施才会减少男性朋友患上无精症带来的伤害。那么无精症该如何预防呢?下面就随我一起来了解一下吧。

　　1、避免激烈的跑步

　　激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈，无精症发生的可能性也会降低。

　　2、休息时间不要过长

　　要找些或轻或重的事做，不要懒惰，但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。

　　3、不长期禁欲

　　若生殖器经常充血会使阴囊的温度升高，造成精子活力降低。因此不该长期禁欲。

　　4、夜间起来排尿

　　夜间排尿是一种好习惯，它会对精子的产生有好处，使您减少犯无精症的可能。

　　5、戒烟

　　每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。

　　6、慎重吃药

　　治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。

　　相信大家通过以上文章内容的介绍，应该对于无精症的预防措施都有了更多的了解。希望大家了解到这些预防措施，都能够在生活中正确的做好预防工作，一定要忌烟酒而且也要慎重的吃药，同时也不要休息的时间太长，适当做一些锻炼。