无精子症的男性会严重影响男性的生殖功能，对男性的生活有很大的影响，所以这种疾病应该科学治疗，并在日常生活中做好预防工作，这种疾病有更多的原因，比如注意合理饮食，盲目吃药，经常抽烟喝酒，所以通常必须预防这些，那么，如何预防这种疾病呢，怎么吃?下面具体了解如下..

　　1、学会控制自己的情绪

　　平时大家要注意情绪的调理方法，避免出现悲观的情绪，避免出现内分泌失调。引起睾丸激素下降，使得精子的生成减少。

　　2、放松心情

　　平时要注意调节情绪的方法。 工作和生活的压力太大，所以也会对精子的生长产生影响，所以通常要适当放松自己的情绪。

　　3、定期检查

　　男性患者应注意定期检查，避免病菌感染..所以我们在日常生活中要注意，要经常去医院做检查，以免造成其他男性问题..

　　4、谨慎吃药

　　经常注意使用一些常用药，许多药物很容易导致精子生成受到影响。因此，当需要使用那些药物时，应就医。

　　5、戒烟戒酒

　　吸烟和饮酒是导致精子数量和质量下降的主要原因。 不适宜去桑拿浴室等高温场所。

　　6、多吃绿色食品

　　我们应该注意合理饮食..多吃绿色有机食品，蔬菜等..它含有大量的维生素，这将有助于精子生长和吸收。

　　如何预防无精子症，想必现在的人们已经有了更多的了解和认识，在日常生活中要注意自己的生活事项，男人要控制自己的情绪，并且要放松心情，而且要定期检查，不要盲目吃药，还要做好检查工作多吃绿色食品才更有利于身心健康，对疾病要积极治疗。同时，合理饮食，可以吃一些含锌的食物，男性在缺锌的情况下，精子质量下降。