无精子症对男性的危害比较大，主要是影响生命和生育能力。 特别是对于想要孩子的已婚夫妇，那么对于无精子症的男性来说，基本上失去了成为父亲的机会。 那么，预防无精子症的主要方法是什么呢? 让我们彼此了解一下。

　　防止无精子症的主要方法是什么?下面由郑州长江中医院孕育专家为您详细介绍：

　　1、注意个人卫生：清洁发展生活的热爱，卫生习惯，每天都打扫自己的私人办公室，整洁私密的地方，干净，贴身衣物，避免穿过紧的，应选择通风良好，宽松，舒适裤子。要使用个人物品分开，以避免交叉感染。

　　2、定期体检：每年至少两次到医院进行全身体检，以发现潜在疾病。你应该及时到专业医院检查和治疗。

　　3、运动: 办公室工作人员长时间坐着，可能会阻碍血液流动，导致其他疾病。 因此，闲暇时应适当运动，做一些适当的运动，不仅能提高抵抗力，还能缓解紧张的精神压力，促进血液在体内流动。

　　4、营养应该平衡：养成良好的饮食习惯，不能吃得过多，营养需要平衡，营养要平衡。重要的是要记住，不要吃得太多，给身体带来负担。通常，你应该多吃新鲜的水果和蔬菜，定期多吃肉。

　　无精子症患者要注意饮食

　　一。多吃补肾养精的产品，提高精子的质量和活力，如鳗鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛等，其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因为这些食物含有高赖氨酸，而赖氨酸是精子形成的重要成分。

　　此外，身体还会减少缺锌性欲，精子减少。 多吃含锌量高的食物，而维生素 e 也有提高精子质量的作用。 每天吃更多的种子作为零食，南瓜子。 此外，核桃、花生、榛子、松子等坚果都是锌含量比较丰富的食物。

　　3.果实应多吃含糖量高的水果，因为精子的质量和活力与精囊中果糖的含量有关，如果精液中果糖含量较低，则很容易导致死亡。建议食用高糖水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝和甜橙。男性也应该多喝水，这样可以促进毒素的排出，防止泌尿系统感染。

　　男子因输精管出现无精症一般阻塞，输精管先天性双侧缺陷，创伤输精管结扎。有淋病附睾炎，附睾结核前列腺，射精管梗阻，精子发生具有降低睾丸体积，质地柔软和缺乏弹性，所以有更多的疾病要积极治疗。