随着生活模式的加快，男性精液不液化逐渐成为了引起男性不育的常见疾病之一，一旦患上精液不液化，不仅会影响自己的生育能力。还会导致男人出现神经衰弱和性健康。那么下面给大家聊聊生活中要如何预防精液不液化。

　　一、戒烟戒酒：长期的吸烟喝酒，能够导致精子的质量好坏，数量的多少都发生一定的影响，那么男性朋友在平时都需要戒香烟戒老酒。

　　二、多吃绿色蔬菜：男性朋友还需要多补充营养，特别是多吃绿色蔬菜水果，因为精子所需的各种微量元素通常存在于绿色的植物和水果中，如维生素C、维生素E、锌、硒等元素。

　　三、避免高温：高温会对精子造成伤害，因此我们在生活中应少去桑拿房、蒸气浴室和泡温泉等具有高温的地方，以避免高温对精子造成损伤，同时还抑制精子的生成。

　　四、远离辐射：辐射会也对精子造成影响，在生活中若是受到大量放射线照射就会导致精子染色体畸形变，所以我们在生活中应该避免具有辐射效果的物体。

　　五、勿乱用药：男性如果长期使用一些药物来治疗疾病的时候，很容易引起男性的精子障碍出现，那么精子的染色体受到损害或断裂。

　　六、放松心情：如果男性的平时生活中精神压力都比较大的状态，那么精子的生长发育都会有一定的影响，所以我们在生活中应该注意放松自己以缓解高压。

　　为了不让精液不液化严重的影响到我们的日常生活，了解这些注意事项后，一定要积极预防和治疗，身体的健康才是重要的，大家一定要牢记。