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【女性不孕不育】卵巢功能下降要怎么调理

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  卵巢功能下降要怎么调理?女性在到了一定年龄以后卵巢功能就会下降,但是现在有很多的年轻女性也出现了卵巢功能下降的情况,这会对女性的身体健康和生育都造成很大影响,需要及时调理治疗,下面我们一起来了解一下。

  卵巢功能下降要怎么调理,下面由郑州长江医院孕育专家为您详细介绍:

  1、女性朋友在经期可以多吃些补血、补铁的食物,因为在月经期的流血会带走身体中的大量铁元素,可以多吃些菠菜、动物内脏等含高铁食品,保证卵子的健康。

  2、饮食上做到营养均衡,可以有选择性的吃些禽肉、牛羊肉等,配合蔬菜烹调食用,以起到补肾益精、健脾养血的作用。

  3、劳逸结合,保障睡眠,加强自我调养,自我保健。在生活上有规律地安排起居生活,坚持适当体育锻炼,可以改善血液循环,维持神经系统的稳定性。

  4、每天喝一小杯的红酒,卵子的活跃性可提升20%,红酒中的多酚可让卵子更加健康,白葡萄酒中的多酚含量则比红酒低10%,但也是健康的选择,而啤酒中的酵母则会催眠卵巢,降低卵子的活性,较好还是少喝为妙。

  卵巢功能下降要怎么调理?通过以上的讲解,相信大家对此也有了了解了,女性朋友在平时一定要做好身体调理,积极预防疾病。如果出现了卵巢功能下降的情况除了以上调理之外,还应去医院检查一下,根据卵巢功能下降的病因病情让医生来指导治疗。

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