现在无精症的男性患者越来越多，严重危害到男性的生育能力和家庭幸福。而且无精症的病因相当的复杂，治疗起来也相当难，因此男性朋友一定要做好无精症的预防工作。那么，如何更好的预防无精症?这个难题就由郑州长江中医院不孕不育专家详细的解答一下吧。

　　如何更好的预防无精症?下面由郑州长江中医院孕育专家为您详细介绍：

　　1、均衡饮食：男性精子的生成与发育需要有大量营养的补充。应该扩大食物的种类，多食用一些绿色的蔬菜，忌辛辣食品，多食用含锌量高的食物，如鸡蛋、鸡肉、鸡肝等。

　　2、严戒烟酒：经过研究发现，吸烟者的精子数目普遍少于正常的男性，而不完整的精子数量也相当的多。然而酒水中的酒精会导致精子头尾畸形，降低精子活力，对生育不利，严重者还会使胎儿畸形。

　　3、注意个人卫生，用温水淋浴：研究显示，34℃是比较适合男性精子发育的温度，所以有长期洗冷水澡或热水澡习惯的男性要小心，这些都不利于精子的发育。建议用温水淋浴，慎重对待高温作业，切忌不要经常去洗桑拿浴，夏季开车时记得打开空调降温等。

　　4、及时的治疗生殖疾病：无精症的病因有一些是由于生殖疾病引起的，例如精索静脉曲张、前列腺炎、尿道炎、附睾炎等，会严重的影响睾丸的血液供应，从而影响到睾丸的生精功能。

　　5、不要与电器长时间的接触：其中家用电器、计算机、微波炉等电子产品，产生的电磁波及荧光频射线会使男性无法生成精子或精子异常，从而造成男性不育。

　　专家提醒：男性朋友在平时的生活中要注意锻炼身体，保持饮食均衡、不挑食、戒烟酒，不吃辛辣食品;另外还需要注意个人卫生，做到有病就医，早发现早治疗。