临床上出现自然达到2次或者2次以上流产就可以被称为习惯性流产，对女性来说一次又一次的流产，能够给身体以及心理上带来很大的伤害。那么，女性如何预防习惯性流产?接下来请看郑州长江中医院不孕不育专家的详细介绍吧。

　　女性如何预防习惯性流产呢?下面由郑州长江中医院孕育专家为您详细介绍：

　　1、保持心情：不要经常处于压抑的情绪，要学会调整心态，有良好的心情比什么都好。

　　2、合理饮食：在怀孕期间要注意饮食，避免油腻或者辛辣的食物，也要多食用蔬菜等维生素含量丰富的食品，有毒或者有刺激性的食物尽量避免。而且在一般情况下，要选择那些易于消化的是食物。尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等；体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

　　3、孕期检查：在怀孕的时候定期去医院做检查，这样不仅可以确保孩子跟母亲的安全，这样也能及时的发现并处理问题，降低损害，这才是防止流产的重要手段。

　　4、怀孕期间的房事尽量避免。

　　5、生活规律：养成良好的生活习惯，保证好每天的充足睡眠，早睡早起，注意休息，适当的锻炼来增加免疫力，可以午睡调整，不要太过于劳累。而且在怀孕时候衣着应宽大，平时应穿平底鞋。养成定时排便的习惯，多吃富含纤维素的食物，保持大便通畅。

　　6、个人卫生：经常换洗衣物，洗澡，避免阴部受到外界的干扰，不要穿高跟鞋。

　　温馨提醒：通过上文的介绍，相信大家都已经知道怎么才能防止习惯性流产了，希望大家能够通过平时生活中的一些预防疾病的小技巧来把疾病的危害降低到小。