多囊卵巢患者这样做不怕疾病找上门!多囊卵巢疾病相信大家是比较熟悉的，多囊患者会出现月经不调、肥胖、痤疮等症状，严重影响女性健康，尤其是生育方面，因此女性朋友需要做好预防。

　　多囊卵巢这样预防做不怕疾病找上门!郑州长江中医院不孕不育专家介绍说下面就来看一下多囊卵巢的预防方法吧：

　　1、科学减肥

　　多囊卵巢患者一般以饮食调节和控制体重为主，体重指数下降的话将会改善生育结局，这就说明体重的减轻会影响到生殖内分泌。控制体重有助于改善生育能力和严重的代谢紊乱。

　　2、合理安排饮食

　　女性在日常生活中要注意调节饮食，合理搭配各种营养物质做到均衡。避免辛辣刺激、油腻肥甘的食物，宜清淡饮食，多进青菜、瓜果。需要瘦身的女性要注意科学节食，避免盲目服用减肥药品。

　　3、注意劳逸结合

　　女性需要积极锻炼身体，增强身体素质，对成功受孕也有帮助。但应注意运动得当，尽量避免剧烈运动。

　　4、合理调节情绪

　　女性要学会稳定情绪，注意自我调整，保持乐观情绪、心情舒畅，避免暴怒、抑郁、过度紧张和长期焦虑。可以用听舒缓的音乐、做轻柔的运动等方式来调整情绪。

　　温馨提醒：多囊卵巢综合症这种疾病对女性的身体和生育能力够成严重的威胁，女性朋友们要多加了解和重视多囊卵巢综合症的危害，从日常生活中做好疾病的预防工作，而一旦发现疾病要积极治疗，不可拖延。