子宫腺肌病是一种常见的子宫疾病，是导致女性不孕的原因之一，对女人朋友的身心健康造成了极大的危害。因此，女性朋友在生活中，要注意子宫腺肌病的侵袭，防止子宫腺肌病的发生。那么，如何预防子宫腺肌病的发生呢?让我们看看郑州长江中医院不孕不育症专家的介绍。

　　怎样预防子宫肌腺症的出现?下面由郑州长江中医院不孕不育专家为您详细介绍：

　　1、合理的饮食。女性朋友应注意饮食科学，避免油腻的高脂肪食物，保持饮食的光和营养，避免辛辣的、刺激性的食物。

　　2、保持良好的态度。保持情绪乐观，学会控制情绪，避免出现压力过大、烦躁、抑郁等不良情绪，以免影响内分泌，导致子宫腺肌病。

　　3、养成良好的生活习惯。注意休息，适当运动，经期保暖，使用合格的卫生用品，禁止经期性生活。

　　4、减少子宫腔的使用。 不是子宫操作导致血液倒流，引起子宫腺肌病。 因此，女性朋友应注意减少宫腔手术，避免给子宫带来不必要的伤害。

　　5、积极治疗生殖疾病。许多生殖疾病会导致不良或无法排出血液，这将导致子宫腺肌病很长一段时间。

　　温馨提示：女性平时要积极预防子宫腺肌症，当月经不调，痛经，小腹部疼痛、不适时就要注意了，这有可能是子宫肌腺症的情况，要及时去正规医院检查治疗。