男人的精子可以说非常重要，精子是孕育下一代的关键硬件之一，男人只有健康活力好的精子和卵子结合才能孕育出健康聪明的宝宝，如果男性发生死精症，这无疑会对生育带来很大的影响，死精症看字面意思就能理解，就是男性的精子出现死亡，没有健康的精子，这就无法使女人正常怀孕，这也让许多男性无缘成为“爸爸”，那么是什么引起的男性死精症呢？郑州长江中医院卫玉林主任介绍，引起男性死精症的原因是多方面的，很多都与男性日常生活有一定的关系，那么日常我们应该怎么预防死精症的发生呢？下面我们跟随卫主任一起来了解一下吧。

　　1、戒烟戒酒：很多男性朋友都有喝酒吸烟的习惯，经常吸烟喝酒，其实烟酒是非常危害人体健康的，相信大家都知道，烟酒还是精子的大敌，经常吸烟喝酒会影响精子的生长，导致死精、少精、精子畸形的发生，不仅如此，假如怀孕了也会影响胎儿的生长发育，导致胎儿发育不良，畸形、早产、流产的发生，对自身和胎儿的健康危害极大，因此为了保证自身和下一代的健康，男性朋友还是尽早戒烟酒吧。

　　2、保证日常饮食合理均衡：人体的健康和日常的饮食关系密不可分，现在很多男性朋友因为工作原因，经常要为了工作来回奔波，平时的饮食没有什么营养，三餐也没有规律，也有很多男性有偏食节食的习惯，这些都是非常不健康的，男性长期饮食没有规律营养，经常偏食等，容易引起身体营养失调，体内激素失调，这些都会导致精子出现问题，容易出现少精、死精的发生，因此为了自己精子的健康，男性朋友还是重视一下平时的饮食吧。

　　3、避免高温：男人的睾丸是一个很娇嫩的器官，它特别害怕高温，男人睾丸的 佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的生长发育，导致少精、死精的发生，所以男性朋友平时尽量避免在高温环境下工作，经常穿紧身牛仔裤、经常蒸桑拿、长时间骑自行车等，这些都是不可取的，这些都会影响男性的精子质量，所以还是尽量避免的好。

　　4、养成良好的个人卫生习惯：很多死精症是男性不重视日常卫生所致，男性不重视日常卫生容易导致炎症的发生，炎症长期不重视，就会影响精子的发育，导致死精的发生，所以男性朋友一定要重视平时的卫生习惯，内裤要经常换洗，性生活时要重视生殖器的卫生，平时一定要避免手淫的不良习惯，这样才能保证精子的健康。

　　郑州长江中医院温馨提醒：其实导致男性死精的发病原因有很多，有男性自身的疾病问题，今天为大家讲的是日常的生活习惯导致的死精症，男性朋友日常一定要重视死精症的预防，不要等到患病了才后悔莫及，早期预防是关键，平时在忙也要保证饮食均衡，在忙也要保证日常的卫生，这样才能从根本上预防死精症的发生。