丈夫在怀孕前需要做哪些准备？优生优育是男女生育都健康的前提下才能有的，在整个生育过程中男性也起着相当重要的作用，在女性怀孕前男性就要做好准备，那么具体来讲丈夫在怀孕前需要做哪些准备？郑州长江郑州长江中医院专家做出以下介绍。

　　丈夫在怀孕前需要做哪些准备？郑州长江中医院专家讲丈夫在怀孕前一定要注意以下几个方面：

　　(1)肥胖的丈夫如果还在减肥过程中，尽量不能让妻子怀孕。这是因为在肥胖人的体内，贮存有很多的有害化学物质，对精子会有很大影响。

　　(2)丈夫不要滥用药物，更不要使用那些含雌激素的护肤脂。这是因为很大化学药品会影响精子的生存能力可能会造成畸形精子的数目大量增加。

　　(3)丈夫要戒除烟酒。这是因为酒对精子有损害，而且烟中含有多种有害的物质也会杀伤精子。丈夫至少应在受孕前3个月就开始停止喝酒、吸烟。

　　(4)丈夫要做到不偏食。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果偏食，饮食中缺少这些营养素，精子的生成会受到影响，或会产生一些低质精子。

　　1、大多数的年轻男士都比较偏爱肉食，“大碗喝酒，大块吃肉”的确是男性豪爽的一种表现。虽说精子的生成需要优质蛋白质，孙教授指出：如果高蛋白物质一旦摄入过高，维生素摄入不足就容易造成酸性体质，就难以受孕。

　　2、很多男性朋友对蔬果不屑一顾，认为那是女孩子减肥的食物。实际上，蔬果当中的营养物质是男性生殖生理活动所必需的，作用不可小觑。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，严重的有可能导致不孕。

　　(5)丈夫还要保持良好稳定的情绪。若经常忧郁、烦恼、或脾气暴躁，会使大脑皮质功能紊乱，造成神经系统、内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量。

　　温馨提示：除了男性怀孕前需要注意意外，女性也是同样需要注意的，生活中要加强营养，养成良好的生活习惯，争取生一个健康又聪明的孩子。

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