现代男性朋友经常有各种各样的精子问题，这些问题对生育有很大影响，甚至使他们失去了孩子的能力。少精子症是一个常见的精子问题，因此有必要加以预防。让我们看看男人如何预防少精症。

　　男性如何才能预防少精症的发生，下面由郑州长江中医院不孕不育专家为您详细介绍：

　　1、注意个人卫生：男性的个人卫生非常重要，尤其是生殖器官的卫生，可以帮助男性有效地防止许多细菌的入侵，同时也避免细菌的繁殖，从而避免少精子症。

　　2、注意饮食: 在饮食上，男人要避免吃太多辛辣油腻的刺激性食物，吃这些刺激性食物需要有一定的程度，不要吃太多，因为这不仅是为了保持身体机能的抗议需要控制，也不要因为好的食物而忘记自己的健康问题，饮食或一般平淡为主。

　　3、吸烟和饮酒：男性吸烟和饮酒也会影响精子产生和发展的原因，因此男性朋友应尽可能避免吸烟和饮酒。

　　4、生活习惯：男人需要保持充足的睡眠，避免熬夜，并可以做一些体育锻炼在紧张的工作之余，放松自己的心情舒缓自己的情绪，以及体育锻炼还可以提高自身抵抗能力，避免无精子症。

　　5、远离化学物质：如果男性朋友在辐射、高温或化学物质的环境中工作，他们必须采取保护措施，因为这些是导致少精子的主要原因。

　　温馨提示: 以上是郑州长江中医院不孕不育专家关于男性如何预防少精子症的发生介绍，希望对大家有所帮助。 郑州长江中医院不孕不育专家建议，在积极预防的同时，男性朋友也应定期检查，以便及时发现病情，尽快就医。治疗时，一定要选择正规的医院，以保证早日康复的效果。