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警惕易致不孕不育的5种饮食习惯

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  近几年不孕不育的发病率呈逐年上升趋势,因不孕不育致使夫妻关系破裂的也不在少数。为了挽回夫妻关系,大家是想尽了办法。其实有很多人的不孕不育症是可以避免的,只要注意平时的生活细节,就可以让我们的人生更加幸福美满。郑州长江中医院不孕不育专家告诉你:其实只要你养成良好的生活饮食习惯,可以预防不孕不育的发生。

  1、避免长期吸烟

  香烟中的铅和铝,会使男性精子形态产生变化,破坏性腺和精子健康;对女性而言,长期吸烟则会影响身体激素分泌,破坏月经周期,扰乱正常排卵,或致使婴儿先天不足。

  2、避免全素饮食

  很多女性为了寻求身材细长,选择全素饮食,这样很容易导致营养不良,可能会影响女性正常排卵;换做是男性长期吃素,则可能造成精子质量下降。

  3、避免高脂高蛋白饮食

  与全素饮食相反的是,有些准父母为了提高生育质量,过量地摄入高油脂、高蛋白的食品。这样很容易造成营养过剩,使体重骤然增加,致使内分泌失调,其結果就是男性精子异常,女性经期紊乱、排卵不良。

  4、避免不吃早餐

  早上时间紧,很多人又喜欢睡懒觉,因此养成了不吃早餐的习惯。但这种做法极易引发胆結石和高血糖,对正常怀孕极为不利。

  5、避免爱吃冷饮

  很多年轻女性喜欢吃冷饮,像冰淇淋、冰镇饮料等。但常常吃冷冻食品容易使胃著凉,造成盆腔血淤,进而影响到月经周期。

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