如何知道自己是否不孕不育，也是很多夫妻的困惑，毕竟提前知道可以去提早治疗，早点拥有自己的孩子，不过男女看是否是不孕不育通常有这些方法：

　　男性的不孕不育的检查

　　一、男性不孕不育自检之精索静脉曲张

　　大家可以沿精索自上而下轻轻抚触，如果发现阴囊内有大团的蚯蚓状柔软迂回的团块，就要打起十二万分精神了，因为这与精索静脉曲张的症状相符，而精索静脉曲张是导致男性不育常见的原因之一。

　　二、男性不孕不育自检之精液量

　　精子的数量与精液量成正比，如果精液量过少，势必精子的数量也会相应减少，从而降低精卵结合的几率。通常情况下，有生育能力的男性一次射精量在2-6ml之间，若禁欲5-7天，射精量低于2ml，则表明精液量少，如果低于1ml，则表明精液量过少，不利于受孕。

　　三、男性不孕不育自检之精液颜色

　　精液的颜色是反应精液质量的重要指标，通常情况下，健康、有生育能力的男性，其精液呈乳白色、淡黄色或无色，如果射出的精液呈粉赤色或夹有血丝，就表明生殖系统出了问题，极有可能引发男性不育。

　　四、男性不孕不育自检之精液液化时间

　　一般精液射出后，15-30分钟会变为液体，如果超过30分钟仍不改变形态，则表明精液液化异常。精液液化异常会影响精子游动，降低精卵结合的机会，从而引发男性不育。

　　女性不孕不育检查

　　1、月经紊乱

　　月经周期改变：月经提早或延迟。经量改变：经量过多、过少。经期延长：常见于黄体功能不全及子宫内膜炎症。

　　2、闭经

　　年龄超过18岁尚无月终吏潮。曰终来潮后又连续停经超过6个月。闭经引起的不孕为数不少。后者按病变部位又有子宫性、卵巢性、垂体性、下丘脑性之分。

　　3、痛经

　　子宫内膜异位、盆腔炎、子宫肌瘤、子宫发育聋不良、子宫位置异常等疾病存在时可出现行经腹痛。月经前后诸症：少数妇女月经前后周期性出现“经前乳胀”、“经行头痛”、“经行泄泻”、“经行水肿”、“经行发热”、“经行口糜”、“经前面部痤疮”、“经行风疹块”、“经行抑郁或烦躁”等一系列症状，常因内分泌失调而黄体功能不正常引起，常可导致不孕。

　　4、白带异常

　　有阴道炎、宫颈炎(宫颈糜烂)、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎及各种性传播疾病存在时会出现白带增多、色黄、有气味、呈豆腐渣样或水样，或伴外阴痒、痛等，而这些疾病又都可不同程度地影响受孕。

　　5、腹痛

　　慢性下腹、两侧腹隐痛或腰骶痛，常常是在有盆腔炎、子宫肌炎、卵巢炎、子宫内膜异位症、子宫肿瘤、卵巢肿瘤时出现。

　　6、溢乳

　　非哺乳期乳房自行或挤压后有乳汁溢出，多提示有下丘脑功能不全、垂体肿瘤、泌乳素瘤或原发性甲状腺功能低下、慢性肾功能衰竭等疾病，也可以由避孕药及利血平等降压药引起。溢乳常常合并闭经，导致不孕。

　　这些都是自测 如果有上面这些，可以去医院检查进一步确定自己是否是真的不孕不育