不孕不育是如今困扰不少家庭的一个疾病，因为身体因素，环境因素，饮食因素等多方面原因造成了不孕不育，该疾病越早治疗越好，但是治疗的同时，又该如何进行护理呢，下面就为大家具体介绍不孕不育患者生活中要如何护理。

　　1、宜食用含锌食品。锌是人体必不可缺的一种微量元素，它对男子生殖系统的正常结构和功能维持有重要作用。富含锌的食物有牡蛎、牛肉、鸡肉、肝、蛋黄、花生米、猪肉等。

　　2、多食含钙食品。钙离子能刺激精子成熟，改善男子生殖能力。如虾皮、咸蛋、乳类、蛋黄、大豆、海带、芝麻酱等含钙较多。

　　3、动物内脏。动物内脏中含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要原料，动物内脏中还含有百分之十左右的肾上腺皮质激素和性激素，能促进精原细胞的分裂与成熟。因此，不孕不育患者适量食用肝、肾。

　　4、富含精氨酸的食物。精氨酸是精子组成的必要成分，食物有：鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等，这类食物有助于精子的形成和质量的改善，不孕不育患者可以食用。

　　1.积极参加体育锻炼

　　持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对不孕不育患者有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

　　2.避免不良生活习惯

　　对不孕不育患者有怎样的护理方法?避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性是男性不育患者的要任务。

　　3.排除疾病

　　男科专家建议，不孕不育患者应去医院做详细检查，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

　　4.家庭关心

　　家庭和睦，有利于不孕不育患者消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。

　　温馨提示：以上就是不孕不育患者生活中要如何护理的全部内容了，治疗不孕不育很重要，但是护理也不能忽视。只要双管齐下，疾病自然会远离我们。